Testing

Test.
Sapu habuk dulu....fuhhhhhh!!

Batuk..uhuk uhuk

Sebelum bercakap pasal batuk, marilah kite mengupdate carta weight loss yang dah sebulan tak ber-update ni ha. Huhu. Alkisahnya, semangat diet ke laut sekejap..dan berat mula naik balik 1kg. Aku mula la nervous, down pun ada. Tp nervous2 pun masih melengah2kan aktivti diet, punyala bertangguh nak start diet semula. Huhu..tu la pasalnya nak kurus kembali ni bukan senang kan.

Apapun, as to date, berat aku mcm kat bawah ni ha. Syukurla sebab turun jugak akhirnya walaupun dengan diet yg tak teratur sangat. Batuk pun menyumbang kepada penurunan berat badan ni kot.

Aku kalau batuk tak pernah sekejap. Selalu makan berbulan...mmg risau setiap kali kena penyakit batuk2 ni.  Kali ni batuk sehari je, suara terus hilang. Hari ke 2 batuk pergi clinic terus ckp kat doctor, sejarah batuk aku yg biasanya mmg lama. Doctor mcm berfikir jugak la sekejap aku tgk...fikir ubat apa nak bg kat aku. Last2 dibaginya ubat batuk yg untuk batuk tidak berkahak, ubat surut bengkak since tekak aku da bengkak dan antibiotik. Aku makan ikut aturan dan dos seperti saranan doctor..sehari je mkn ubat2 tu, esoknya aku rasa batuk aku makin teruk. Dari tak berkahak jd ada kahak, suara makin hilang..huhu. Terus pergi jumpa lg doctor yg sama esoknya. 

Doctor tu keep on cakap, dah betul ubat yg saya bg awak ni. Aku like..come on la doc, xkan xder ubat lain kot..sah2 batuk saya makin teruk. Last2 dia cakap..saya tgh fikir ni nak bg awak gas atau tak, tp...awak x semput kan. Doctor ni da check aku punya lung and pernafasan, and dia sendiri da confirm aku x semput..lg mau tanya. Finally doctor tu just bg ubat batuk baru, tablet punya..ubat batuk yg dia bg before tu dia suruh continue. Bg ubat surut bengkak baru since bengkak x surut2 walaupun ubat surut bengkak sebelum tu da abis aku telan. antibiotik continue katanya. Siap suruh aku pergi cari madu atau ubat batuk yg ada campuran madu. Kat umah ada madu..aku telan la madu tu. air asam jawa aku minum gak. air biji selasih pun aku minum...so far, semua x membantu..huhu. 

Hari ni, 2 days after jumpa doctor tu..aku rasa batuk aku saaamaaa aje lagi. Cuma aku rasa tekak aku mebi da surut bengkaknya since bila batuk aku da x rasa sakit sgt kat bhgn tekak. Kalau tak, rasa mcm tekak aku terkoyak rabak je everytime batuk. Ubat batuk liquid da abis, antibiotik tnggal sehari telan je lagi, ubat batuk pill masih ada thn la utk 2 days more rasanya. But, aku mula rasa batuk yang x puas..batuk da x sakit sgt tp batuk yg byk kali pulak. Kahak mcm ada tp xnak keluar..and bila bernafas aku ada dengar something kat bhgn tekak...mebi kahak kot..huhu..xtau la.

So now, aku tengah berkira2..nak pergi jumpa doctor lg atau tak hari ni. Aku ingat kalau jumpa doctor hari ni, terus suruh dia buat neb la kot...sebut mcm berani je kan...hoho. Mcm mana lah penangan neb tu pun xtau la...laki pernah buat neb sbb dia ada lelah, katanya..after buat tu segala air mata, air hidung, air liur semua rasa paaahittttt!!! Huhu...scary!!

Tapi...nak baik punya pasal...tak kisah la kan. Tak sanggup ah mcm ni. Memula kena batuk yang bila batuk rasa tekak sgt sakit, urat perut semua sgt sakit, kepala pun berdenyut2..huhu..xtahan. Now dpt batuk yg da x sakitkan tekak, x sakitkan kepala and urat2 perut, tapi...batuk yg x puas2...bertalu2 asyik baatukkk memanjang..pun x tahann jugak. 

So, disebabkan x sanggup tu kan, aku rasa baik aku sanggupkan je buat neb tu, pahit ke x selesa ke atau apa je lah perasaan masa buat tu..redah aje lah. Semoga hilang la batuk2 ni..nak kerja pun x selesa tauuu.

Wahai batuk, walau kedatangan kau tidak aku undang...namunnn, pemergian kau amat lah aku alu-alukan! Nyahla kau dari hidupku ini..huhu.

update on weight loss lagik...

mode : sangat happy, rasa mcm x nak mkn  5 hari..haha. my body weight keep on reducing. syukran!

sekarang ni ramai org terdekat aku yg sedang pregnant. ada yg bunting pelamin, ada yg da lama menunggu and akhirnya ada rezekinya. giliran aku belum gak kunjung tiba. aku kalo cakap pasal ni kan, selalu teringat time aku bersungut2 pasal jodoh dulu. sbb tu pasal zuriat ni, aku kalo blh da xnak bersungut2 mcm dulu lagi. kalo Allah izinkan, maka ada la rezeki aku satu hari nanti. aku harap, bila sampai masanya nanti, zuriat yg aku tunggu2kan ni akan membahagiakan aku dan laki, sebagaimana kehadiran laki sgt2 membahagiakan aku skrg. kite manusia hanya merancang, namun rancangan Allah jauhhhhh maha cantik dan terbaik untuk kite.

semoga usaha aku utk mencapai berat ideal ini mana tahu rupanya akan menjadi asbab aku mendapat zuriat. insyaAllah. aminnn.

Weight Loss is a Journey, not a Destination

Lagi pasal diet, kihkih...semakin bersemangat waja ni ha. ;p

update terbaru..




Tips?
kurang makan, byk minum air..hehe.

Bukan senang nak kurus weyyy..huhu

Kalo cakap soal nak kuruskan badan...huihhh, jgn cakap la, mmg da bermacam2 cara dah dicuba, sampai dah almost give up! ok, give up mmg tak baik tapi...huhu, apakan daya!

Malas nak story panjang berjela, cuma nak bgtau bila berat badan dah mendaki bukit..mmg susah nak turun balik. ni aku nye case la, tak semua sama mcm aku. After dah cuba few ways to reduce my body weight, namun hasilnya tade lah memberangsangkan, so aku tutup buku and dah malas nak hirau lagi dah. Just imagine, aku cuba dari berat aku baru mencecah 60kg, but end up berat 50kg yg aku idamkan haraaammmmm...!!! sebaliknya berat terus tanpa segan mendaki sehingga above 85kg. OMG!!!!

Sehinggalah, aku sekarang sgt mudah penat dan letih. Kaki yg kecil dah x mampu nak menanggung beban maha hebat agaknya, huhu. Satu hari tu, aku letih smpai tahap x blh nak g kerja, so aku decide not to go to work, aku nak rest je kat rumah. Tp xleh rest jugak sbb kena blk kampung, ada kematian saudara terdekat. Bila blk dr kampung, aku singgah dulu klinik to amik MC. Since skrg da x blh beli MC sesuka hati, nak kena jumpa doctor jugak, so aku jumpa la doctor.

Aku straight je ckp kat doctor, "saya x sakit doctor, cuma sy sgt penat and x pegi keja and nak MC". Doctor sangat ramah tamah bertanya nape aku penat, apa aktiviti weekend aku bla blaaa. Sehinggalah sampai ke topik cepat penat sbb berat badan berlebihan. Doctor check blood pressure aku ok, check tinggi and berat. And the doctor suggest aku amik pil dari klinik beliau. Aku amik bekalan pil utk sebulan, atas nasihat doctor lah.

Sekarang almost sebulan after jumpa the doctor, Alhamdulillah my body weight keep on reducing. Although aku tak makan pil tu hari2 to avoid any kesan sampingan and kononnya xnak bergantung pada ubat tu sgt, tp still ada weight loss.

Aku mkn pil tu dah 6 bijik within 15 days and now berat aku dah hilang 2.6 kg. So far aku happy and bersemangat gila tuk habiskan bekalan pil yg masih berbaki 24 bijik lg tu. Pil aku mkn ni x dijual di farmasi and hanya blh diambil dengan nasihat doctor sahaja.

My short term target is to cut off few more kilos to reach 75kg. Nanti da achieve target, baru aku target baru...scary wey nak target smpai 50kg ke apa ke dulu kan. Play safe dengan perasaan sendiri, haha.

Oh ya, diet seimbang still required even though the pills itself dah berkesan. Persediaan after not taking pills adalah perlu supaya nanti bila x mkn pills lg, berat badan tade lah naik mendadak2 pulak kan.

Pray for me ok, another 9.3kg to go. I wish i can get rid of thi 9.3kg within 5 months time.

Caiyokkk..caiyokkk!!!